En Clínica Vitalnost, entendemos que cada persona es única. Por eso, dentro de nuestro enfoque de medicina integrativa, incorporamos la nutrición ayurvédica como una herramienta poderosa para recuperar el equilibrio entre cuerpo, mente y energía.
¿Qué es la nutrición ayurvédica?
La nutrición ayurvédica proviene del Ayurveda, un sistema de salud milenario originado en la India, que promueve la alimentación consciente y personalizada. A diferencia de otros enfoques, no se trata solo de contar calorías o evitar ciertos alimentos, sino de aprender a comer según tu propia constitución energética y tus necesidades actuales.
Cada persona tiene una combinación única de tres tipos de energía o «doshas«: Vata, Pitta y Kapha. Cuando alguno de estos doshas se desequilibra, pueden aparecer molestias físicas, emocionales o mentales. A través de los alimentos, podemos reducir esos desequilibrios, mejorar la digestión y recuperar la vitalidad.
Nutrición ayurvédica ¿Cómo funciona?
En tu primera evaluación nutricional, un especialista en ayurveda identificará tu dosha predominante y tus posibles desequilibrios actuales. A partir de eso, se diseña un plan de alimentación que:
- Favorece la digestión
- Regula el metabolismo
- Calma la mente y el sistema nervioso
- Mejora la calidad del sueño
- Aumenta tus niveles de energía natural
Este tipo de nutrición también considera cuándo y cómo comes, porque no solo importa el alimento, sino el entorno emocional y los hábitos que lo acompañan.
¿Qué beneficios tiene?
La nutrición ayurvédica es útil tanto en personas sanas que buscan más equilibrio como en quienes enfrentan problemas crónicos. Algunos beneficios incluyen:
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Mejora del tránsito intestinal y digestión liviana
- Disminución de la inflamación
- Pérdida de peso de forma natural
- Regulación hormonal y del ánimo
- Apoyo en tratamientos integrativos para enfermedades autoinmunes, fatiga crónica y otros
Un enfoque integrativo en Clínica Vitalnost
En Vitalnost, combinamos la nutrición ayurvédica con otras terapias integrativas como la sueroterapia, la espirovitalización, la oxigenación celular y el acompañamiento emocional. El objetivo es tratar a la persona como un todo, y no solo los síntomas.
Nos encontramos en Providencia, Santiago, con un equipo preparado para acompañarte en cada etapa de tu proceso de bienestar.
¿Quieres comenzar una alimentación más consciente?
Te invitamos a agendar una consulta con nuestro equipo de medicina integrativa y descubrir cómo la nutrición ayurvédica puede ayudarte a sentirte más liviano, equilibrado y vital.
